Cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou


Schizofrenie Cauti sa slabesti?

Incredibil, dormi și slăbești: Vezi cum este posibil

Aderați la diete, încărcați-vă fizic, dar ceva lipsește pentru a atinge cifra ideală? Este posibil să lipsească motivația potrivită.

  • Ce legătură are naveta la locul de muncă cu greutatea ta Potriviți, sănătoși și fără stres: cei care pot merge cu bicicleta la muncă au câștigat marele premiu Nu toată lumea poate lucra în doar câteva stații de metrou, să nu mai vorbim cu bicicleta sau pe jos.
  • Incredibil slabesti in timp ce dormi

Prin urmare, astăzi ne vom concentra pe subiect - motivația pentru a cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou în greutate pentru fiecare zi. Veți afla: cât de importante sunt aspectele psihologice în procesul de a câștiga armonie, care sunt factorii foarte importanți ai pierderii în greutate și cum arată motivația zilnică. Găsirea unui motiv este jumătate din luptă Aspectele psihologice sunt importante pe drumul către o figură subțire, prin urmare, atunci când compuneți o dietă pentru modelarea corpului, nu uitați să determinați motivul principal pentru a dori să se schimbe.

Psihologii sunt siguri că întrebarea: "De ce trebuie să slăbești? În același timp, răspunsul este un spirit de luptă și încredere în atingerea obiectivului. Și care este motivul dvs.

  1. Actualizăm când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot modifica.
  2. STANDINGUL ARDE CU ADEVĂRAT MAI MULTE CALORII DECâT A STA? - SĂNĂTATE -
  3. Rodica Gherciu.
  4. Acasă sfaturi de greutate pierde
  5. Cum să creați o provocare Office Slabire - Sănătate -
  6. Slăbiți la dieta biroului Așa pierdeți în greutate la birou

Aștept cu nerăbdare poveștile voastre. Distribuie cu alții, poate povestea ta va ajuta pe altcineva. Trimiteți fotografiile, videoclipurile, descrierea înainte și după dvs. Pentru a atinge ținta, faceți-o reală.

Există gustări peste tot și în majoritatea locurilor de muncă nu ne mișcăm atât de mult. Toate acestea vorbesc împotriva pierderii în greutate.

Astfel, veți pierde 5 kg înainte de Anul Nou și începeți noul an cu o nouă figură atractivă - decizia corectă. Un exemplu de obiectiv greșit: voi pierde 10 kg înainte de Anul Nou, voi dovedi tuturor că pot, voi tolera și cookie-urile mele preferate mă vor aștepta după vacanță.

  • Cum să slăbești făcând aceste exerciții de birou în timp ce stai la biroul tău de lucru În plus, câteva sfaturi dietetice care să te ajute să slăbești la locul de muncă Încercarea de a pierde în greutate cu un program încărcat ar putea fi o muncă grea.
  • Cum să pierdeți greutatea în exercițiile de pierdere în greutate Office în Office GQ India

Pierdeți în greutate în primul rând pentru voi înșivă, pentru că sunteți împiedicat de kilogramele în plus. Atunci când ne hotărâm să slăbim, mai întâi mergem la o dietă.

Timpi lungi de călătorie, mai multe probleme

Dar nu există doar o dietă pentru organism, ci și pentru gânduri. Când găsiți un motiv, adăugați încă 10 motive pentru a vă consolida stimulentul: Vreau să scap de problemele mele de sănătate.

Voi putea purta haine frumoase care se vor potrivi cu un corp subțire și nu se pliază pe toate părțile. Conștiința mea va fi limpede, pentru că voi scăpa de obiceiul de a supraalimenta.

Voi surprinde privirile admirative ale bărbaților femeilor.

1. Coborâți scările în loc să luați liftul

Voi câștiga încredere la locul de muncă. Voi arăta mai tânăr câțiva ani, pentru că greutatea adaugă vârsta. Nu va trebui să fiu timid pe plajă și să-mi ascund corpul într-un costum de baie. Voi fi mai relaxat în pat. Cercul meu de interese și comunicare va deveni mai larg. Familia mea va fi mândră de mine. Înainte de a pierde în greutate, având în vedere sfaturile unui psiholog, puneți-vă câteva întrebări simple. Ce este asta pentru mine? Care sunt punctele mele slabe punctele forte?

cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou

La ce mă aștept până la urmă? Ce acțiuni pot afecta negativ stimulentul meu și care dintre acestea îl vor consolida etc. Când valoarea dvs.

Cum să slăbești făcând aceste exerciții de birou în timp ce stai la biroul tău de lucru

Aspecte psihologice Psihologia pierderii în greutate este că nu trebuie să slăbești toată viața. Există mulți oameni care au stat la dietă de ani buni și nu le aduce plăcere, sunt obosiți, dar nu se opresc.

cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou

Categoric, acest lucru este imposibil. Pe drumul către o figură ideală, nu trebuie să vă dedicați vieții, doar o alimentație adecvată și un stil de viață sănătos ar trebui să vă completeze armonios viața. Pentru a afla unde să primiți un stimulent, să analizăm câteva sfaturi simple, dar solide, care să vă ajute să vă definiți obiectivul și să rămâneți pe cale: obțineți un caiet în care veți scrie realizările dvs.

Pierderea eficientă în greutate în fiecare zi Rolul decisiv în orice proces de pierdere în greutate rămâne în continuare cu psihologia, de aceea este important să vă motivați nu numai înainte de a începe dieta, ci zilnic.

Doar în acest caz veți observa un rezultat pozitiv. Să ne uităm la motivație pentru fiecare zi.

Creați reguli de bază la birou Când încercați să pierdeți în greutate, evitând tava cu gogoși, camera de bomboane a colegului dvs. Încurajarea locului dvs. Este posibil ca oamenii să nu aducă delicii - sau cel puțin veți avea o nouă hotărâre de a le evita.

Vizualizare Cum găsiți motivația? Și încerci să te vizualizezi așa cum vrei să fii. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă viitorul într-un mod nou, unde sunteți zvelte, grațioase și atractive. Noua ta viață se va schimba, la fel ca și tine, vei fi perceput diferit. Această tehnică are un efect bun.

cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou

Ați încercat să vă vizualizați? Care a fost rezultatul? Transferați toate punctele pozitive punct cum să ardeți grăsimea burtă în zile punct pe o foaie de hârtie și așezați-o într-un loc proeminent, ideal pe frigider.

Înainte de a dori o gustare, citiți beneficiile pierderii în greutate, aceste fraze reduc instantaneu pofta de mâncare. Schimbați imaginea Mergeți la un salon de înfrumusețare, schimbați-vă coafura, obțineți o pedichiură și o manichiură.

cum să pierdeți greutatea la locul de muncă de birou

Reîncarnarea are un efect pozitiv asupra întăririi stimulului. Singurul lucru important este că vă place noul. Comunicarea cu colegii de suflet De asemenea, prietenul tău vrea să fie reîncarnat - grozav, atunci vei avea un aliat. Partajați-vă realizările, discutați eșecurile.