Poți să arzi grăsime prin dormit. Arzi grăsime noaptea, bogdan tomoiagă...


De ce nu slabesti: 5 trucuri care te pot ajuta cu adevarat 1 15 mai Slabitul este o provocare pe care o poti invinge doar daca iti schimbi complet stilul de viata.

Comentarii

Este important sa reduci aportul de calorii si sa faci sport in mod regulat. Insa la fel de important este sa dormi poți să arzi grăsime prin dormit noaptea. Un program de somn consecvent te va ajuta sa pierzi cateva kilograme. Somnul intrerupt sau insuficient poate afecta capacitatea organismului de a rezista tentatiei pentru grasimi si zaharuri si te face sa fii mai pofticioasa.

5 băuturi pe care să le consumi înainte de somn pentru a arde grăsimile mai rapid

Dar exista cateva trucuri care te ajuta cu adevarat sa slabesti. Tot ce trebuie sa faci este sa incluzi aceste mici modificari in rutina somnului tau si vei scapa de cateva kilograme in plus. Trucuri care te ajuta cu adevarat sa slabesti: Redu cu cateva grade temperatura din camera in care dormi Organismul are nevoie de grasimi, dar are nevoie sa si piarda grasime. Grasimea maron, cunoscuta sub numele de tesut adipos maron, este folosita de organism pentru adaptarea la temperatura exterioara.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi pastile de dieta adipex online și alb

Aceasta grasime este activata de temperatura mai scazuta si functioneaza ca un invelis interior pentru organism. Ea se activeaza atunci cand iti este frig si te ajuta sa arzi grasimi. Daca dormi intr-o camera mai racoroasa este posibil sa ajungi sa pierzi cateva kilograme.

aqualox pierdere în greutate

Cu cat ai mai multa grasime maron in organism, cu atat mai putina grasime alba vei avea. Grasimea alba, cum este cea depozitata in jurul taliei, inmagazineaza energia pe care o luam din hrana. Dormi intr-o camera intunecoasa Dormitul intr-o camera intunecata complet te poate ajuta sa pierzi cateva kilograme.

face greutăți pentru a pierde în greutate

Insa oprirea surselor de iluminat s-ar putea sa nu fie suficienta. Ar putea sa fie necesar sa tragi si draperiile, ca sa impiedici sa intre lumina de afara. O camera intunecoasa ajuta organismul sa produca melatonina, un hormon natural responsabil pentru calitatea somnului.

50 de moduri de a pierde grăsimea corporală

Chiar si o sursa mica de lumina poate interfera cu productia de melatonina a organismului. Melatonina influenteaza metabolismul si contribuie la procesul de transformare a grasimii maron in grasime alba. Bea un ceai verde inainte de culcare Este posibil ca ceaiul verde sa fie mai benefic pentru somn decat ai putea sa crezi, chiar daca are un continut de cofeina.

choco corp slim cipru

Ceaiul verde are in compozitie anumiti compusi care te pot ajuta sa arzi grasimi mai repede. Cofeina are un efect stimulant asupra grasimii brune din organism. Dieta cu oua — Slabesti 3 kilograme in 3 zile Opreste smartphone-ul Atunci cand ai un dispozitiv mobil in camera in care dormi, cresc sansele sa il folosesti chiar inainte de culcare. Ceea ce inseamna ca dormi mai putin.

Iar organismul va incerca sa compenseze lipsa de somn printr-un apetit mai mare. Iar lumina emisa de dispozitivele mobile afecteaza productia de melatonina a organismului, prin reducerea ei. Cel mai bine ar fi sa nu ai in camera in care dormi niciun dispozitiv electronic si nici sa nu aduci unul cu tine.

doriți să pierdeți în greutate rapid

Mergi la culcare mai devreme Chiar daca nu crezi, organismul tau arde mai multe calorii atunci cand dormi. Deci, cu cat dormi mai mult, cu atat mai multe calorii vei arde.

Acest lucru se intampla deoarece creierul este mai activ in timpul somnului REM. Creierul foloseste energie si atunci organismul continua sa produca glucoza pentru a-l alimenta. Foto: Shutterstock.

arderea abstomenului de grăsime