Studiul de pierdere în greutate hibiscus


Prepara-ti singura cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit

Linia de jos Ceaiul de hibiscus este un ceai pe bază de plante care se prepară prin răcorirea părților plantei de hibiscus în apă clocotită. Are o aromă de tartă asemănătoare cu cea a merișoarelor și poate fi savurat atât cald, cât și rece. Există câteva sute de specii de hibiscus care variază în funcție de locație și climă în care cresc Hibiscus sabdariffa este cel mai frecvent utilizat pentru a face ceai de hibiscus. Cercetările au descoperit o serie de beneficii pentru sănătate legate de consumul de ceai de hibiscus, arătând că poate scădea tensiunea arterială, poate combate bacteriile și chiar poate ajuta la pierderea în greutate.

Acest articol trece în revistă 8 beneficii ale consumului de ceai de hibiscus.

războaie de depozitare a pierderilor în greutate

Ambalat cu antioxidanți Antioxidanții sunt molecule care ajută la combaterea compușilor numiți radicali liberi, care cauzează deteriorarea celulelor tale. Ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți puternici și, prin urmare, poate ajuta la prevenirea pagubelor și a bolilor cauzate de acumularea radicalilor liberi. Un alt studiu la șobolan a avut rezultate similare, arătând că părți ale plantei de hibiscus, precum frunzele, posedă proprietăți antioxidante puternice 2.

Ajută ceaiul de hibiscus la slăbit? | Secretele Caloriilor

Cu toate acestea, rețineți că acestea au fost studii efectuate pe animale care au utilizat doze concentrate de extract de hibiscus. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina modul în care antioxidanții din ceaiul de hibiscus pot afecta oamenii.

  • Pierderea în greutate glendale
  • Linia de jos Ceaiul de hibiscus este un ceai pe bază de plante care se prepară prin răcorirea părților plantei de hibiscus în apă clocotită.
  • Vantage de slăbire cafea
  • Schimbări de stil de viață la pierderea în greutate. Log in to Facebook | Facebook

Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul în care acest lucru se poate traduce la om. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale Unul dintre cele mai impresionante și cunoscute beneficii ale ceaiului de hibiscus este acela că poate scădea tensiunea arterială.

În timp, hipertensiunea arterială poate pune o tensiune suplimentară asupra inimii și poate duce la slăbirea acesteia. Hipertensiunea arterială este asociată și cu un risc crescut de boli de inimă 3.

8 BENEFICIILE CEAIULUI HIBISCUS - FITNESS - , Pierderea de grăsime hibiscus

Mai multe studii au descoperit că ceaiul de hibiscus poate scădea tensiunea arterială sistolică și diastolică. Într-un studiu, 65 de persoane cu hipertensiune arterială au primit un ceai de hibiscus sau un placebo. După șase săptămâni, cei care beau ceai de hibiscus au avut o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice, comparativ cu placebo 4.

În mod similar, o revizuire din a cinci studii a constatat că ceaiul de hibiscus a scăzut atât tensiunea arterială sistolică cât și diastolică cu o medie de 7,58 mmHg și, respectiv, 3,53 mmHg 5.

înainte și după pierderea de grăsime de sex masculin

Deși ceaiul de hibiscus poate fi o modalitate sigură și naturală de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, nu este recomandat celor care iau hidroclorotiazidă, un tip de diuretic utilizat pentru a trata tensiunea arterială mare, deoarece poate interacționa cu medicamentul 6. Cu toate acestea, nu trebuie administrat cu hidroclorotiazidă pentru a preveni interacțiunea. Poate ajuta nivelul scăzut de grăsimi din sânge Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, unele studii au descoperit că ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea nivelului de grăsimi din sânge, care sunt un alt factor de risc pentru bolile de inimă.

Într-un studiu, 60 de persoane cu diabet au primit fie ceai de hibiscus, fie ceai negru. Cu toate acestea, alte studii au produs rezultate contradictorii cu privire la efectele ceaiului de hibiscus asupra colesterolului din sânge.

Ținem legătura!

De fapt, o revizuire a șase studii, inclusiv de participanți, a concluzionat că ceaiul de hibiscus nu a redus în mod semnificativ nivelul colesterolului din sânge sau al trigliceridelor 9. Mai mult, majoritatea studiilor care arată un beneficiu al ceaiului de hibiscus asupra nivelului de grăsime din sânge au fost limitate la pacienții cu afecțiuni specifice precum sindromul metabolic și diabetul.

Sunt necesare mai multe studii la scară largă care examinează efectele ceaiului de hibiscus asupra nivelului de colesterol din sânge și al nivelului de trigliceride pentru a determina efectele potențiale ale acestuia asupra populației generale. Cu toate acestea, alte studii au obținut rezultate contradictorii.

Este nevoie de mai multe cercetări în populația generală. Interesant este că studiile au arătat că hibiscusul accelerați pierderea rapidă a metabolismului promova sănătatea ficatului și îl poate ajuta să funcționeze eficient.

Cele mai bune 12 ceaiuri pentru slăbit

Un studiu efectuat la 19 persoane supraponderale a descoperit că luarea extractului de hibiscus timp de 12 săptămâni a îmbunătățit steatoza hepatică. Această afecțiune se caracterizează prin acumularea de grăsime în ficat, care poate duce la insuficiență hepatică Un studiu la hamsteri a demonstrat, de asemenea, proprietățile de protecție a ficatului din extractul de hibiscus, arătând că tratamentul cu extract de hibiscus a scăzut markerii de afectare a ficatului Cu toate acestea, aceste studii au evaluat efectele extractului de hibiscus, mai degrabă decât ceaiul de hibiscus.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a cunoaște modul în care ceaiul de hibiscus afectează sănătatea ficatului la om. Ar putea promova pierderea în greutate Mai multe studii sugerează că ceaiul de hibiscus poate fi asociat cu pierderea în studiul de pierdere în greutate hibiscus și protejează împotriva obezității. Un studiu realizat pe animale a prezentat concluzii similare, raportând că administrarea de șoareci obezi extract de hibiscus timp de 60 de zile a dus la reducerea greutății corporale Cercetările actuale sunt studiul de pierdere în greutate hibiscus la studii care utilizează doze concentrate de studiul de pierdere în greutate hibiscus de hibiscus.

Sunt necesare hr zona de arsură de grăsime multe studii pentru a determina modul în care ceaiul de hibiscus poate influența pierderea în greutate la om.

Conține compuși care pot ajuta la prevenirea cancerului Hibiscus are un conținut ridicat de polifenoli, care sunt compuși despre care s-a dovedit că posedă proprietăți puternice anti-cancer Studiile pe epruvetă au găsit rezultate impresionante în ceea ce privește efectul potențial al extractului de hibiscus asupra celulelor canceroase.

Într-un studiu pe epruvetă, extractul de hibiscus a afectat creșterea celulelor și a redus invazivitatea cancerului de celule bucale și plasmatice Un alt studiu pe epruvetă a raportat că extractul de frunze de hibiscus a împiedicat răspândirea celulelor canceroase umane Rețineți că acestea au fost studii pe eprubeta folosind cantități mari de extract de hibiscus.

Cercetarea la oameni este necesară pentru a evalua efectul ceaiului de hibiscus asupra studiul de pierdere în greutate hibiscus.

1. Ambalat cu antioxidanți

Sunt necesare studii umane pentru a evalua efectul ceaiului de hibiscus. Ar putea ajuta la combaterea bacteriilor Bacteriile sunt microorganisme unicelulare care pot provoca o varietate de infecții, de la bronșită la pneumonie la infecții ale tractului urinar.

eco slim azerbaycanda

Pe lângă faptul că au proprietăți antioxidante și anticancerigene, unele studii pe eprubeta au descoperit că hibiscusul ar putea ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene.

De fapt, un studiu test-tub a constatat că extractul de hibiscus a inhibat activitatea E coli, o tulpină de bacterii care poate provoca simptome precum crampe, gaze și diaree Cu toate acestea, niciun studiu la om nu a analizat efectele antibacteriene ale ceaiului de hibiscus, așa că nu este încă clar cum se pot traduce aceste rezultate la om.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina modul în care ceaiul de hibiscus poate afecta infecțiile bacteriene la om. Arome și ușor de făcut Pe lângă multitudinea de beneficii posibile pentru sănătate, ceaiul de hibiscus este delicios și ușor de preparat acasă.

Ceea ce ajuta cu pierderea in greutate hibiscus Hibiscusul pierde în greutate

Pur și simplu adăugați flori uscate de hibiscus într-o ceainică și turnați apă clocotită peste ele. Lasă-l să se aburească timp de cinci minute, apoi strecoară, îndulceste-l dacă dorești și bucură-te.

Ceaiul de hibiscus poate fi consumat fierbinte sau rece și are un gust de tartă similar cu cel al merișoarelor. Din acest motiv, este adesea îndulcit cu miere sau aromatizat cu o stoarcere de suc de lămâie pentru a echilibra tartinele. Hibiscusul uscat poate fi achiziționat la magazinul local de produse alimentare de sănătate sau online. Ceaiul de hibiscus este disponibil și în pungile de ceai pre-făcute, care pot fi pur și simplu adăugate în apă fierbinte, îndepărtate și savurate.

Poate fi consumat fierbinte sau rece și are un gust de tartă care este adesea îndulcit cu miere sau aromatizat cu var. Linia de jos Ceaiul de hibiscus este un tip de ceai din plante asociat cu multe beneficii pentru sănătate.

Healthy weight

De asemenea, are o aromă delicioasă, tartă și poate fi făcută și savurată din confortul propriei bucătării. Studiile efectuate pe animale și pe eprubete au indicat că hibiscus poate ajuta la pierderea în greutate, poate îmbunătăți sănătatea inimii și a ficatului și chiar poate ajuta la combaterea cancerului și a bacteriilor.

Cu toate acestea, cea mai mare parte a cercetărilor actuale este limitată la studii pe eprubeta și la animale, folosind cantități mari de extract de hibiscus. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina modul în care aceste beneficii se pot aplica oamenilor care beau ceai de hibiscus.