Tortilla de porumb pentru pierderea în greutate


Fibrele sunt importante pentru digestie și în timp ce magneziul joacă un rol vital pentru creier, inimă și mușchi.

pierde grăsime sub brațele voastre

Studiile arată că mulți oameni din Statele Unite nu obțin suficient din acești nutrienți esențiali. Tortilele de porumb sunt, de asemenea, considerate cereale integrale și mai slabe în carbohidrați, calorii și grăsimi decât tortilele din făină.

ce trebuie să faceți pentru a arde grăsimea burtă

Tortilele din făină tind să conțină mai multe grăsimi, deoarece sunt de obicei făcute cu untură sau. Cu toate acestea, ele oferă mai mult fier, de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a vă alimenta în mod corespunzător mușchii și alte țesuturi cu oxigen.

Din punct de vedere nutrițional, acestea oferă mai puțin sodiu, carbohidrați, grăsimi și calorii decât tortilla de făină.

În de grame de porumb sunt aproximativ 10 grame de fibre, 9 grame de proteine, 4 grame de grăsime, 1,5 grame de minerale. Restul sunt carbohidrați. În porumb se află foarte mult potasiu mgfosfor mgmagneziu 90 mgcalciu 8 mgsodiu 6 mgzinc 1,7 mgfier 1,5 mg și mangan mg. De asemenea, porumbul are un conţinut bogat în cupru şi seleniu. Porumbul este bogat în aminoacizi esențiali, cum ar fi leucina, valina, fenilalanina, izoleucina și treonina.

Care este cea mai sănătoasă alegere? Tortilele din porumb tind să depășească tortilele din făină ca opțiune mai sănătoasă.

Sunt tortilele de porumb cu conținut scăzut de carbohidrați?

Cereale integrale Făina de porumb este considerată o cereală. Cerealele integrale oferă mai multe fibre, ceea ce este bun pentru inima și sănătatea digestivă.

  • Cu toate acestea, gama sa nu se termină acolo.
  • Sunt Chipsuri Tortilla Sănătoase? 💪💪 Totul Despre Fitness Și Un Stil De Viață Sănătos -
  • Cum să îndepărtați grăsimea superioară a ochilor

Trebuie remarcat faptul că tortilele de grâu integral oferă și cereale integrale, dar cantitatea exactă depinde de amestecul utilizat în produs. Dacă aveți alergie la grâu, boală celiacă sau intoleranță sau sensibilitate la gluten, nu ar trebui să consumați gluten sau tortilla de făină.

Boala celiacă este un răspuns autoimun la gluten, cauzând leziuni ale tractului digestiv.

pierdere în greutate neexplicată și dureri de corp

Dacă sunteți îngrijorat de gluten, rețineți că ar trebui să citiți în continuare lista de ingrediente, deoarece unele tortilla de porumb produse în masă pot conține făină de grâu. Controlul porțiunilor Tortilla din porumb are, în general, un diametru mai mic, cu o tortilla tipică care măsoară aproximativ 15 cm. Tortilele din făină tind să fie mai mari, de obicei între 20 și 25 cm.

ardeți grăsimea sanford

Aceasta înseamnă că tortilla de porumb este integrată. Dacă frecventați magazinele autentice de taco, rețineți că un taco este adesea făcut cu un strat dublu de tortilla de porumb.

Tortilla de patatas - JamilaCuisine

Acest lucru ajută la întărirea taco-ului și la umplerea acestuia, dar crește conținutul de calorii, carbohidrați și grăsimi. Tortilla de făină este mai robustă, motiv pentru care sunt de obicei utilizate pentru feluri de mâncare precum burritos, care au mai multe toppinguri.

pierderea de grăsimi nu este liniară

Dacă felul dvs. Acest lucru va conține ceva mai mulți nutrienți, cum ar fi fibrele și tortilla de porumb pentru pierderea în greutate importante.

Cornmeal: caracteristici

Acestea oferă mai multe cereale integrale și au controlul porțiunii încorporat, deoarece sunt de obicei mai mici decât tortilla de făină. De asemenea, nu conțin gluten și, prin urmare, sunt potrivite pentru persoanele care nu pot tolera glutenul.

Pagina principala Pierderea în greutate Posole, cercul familiei, 1 februarie

Esential Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, tortilele de porumb își depășesc alternativa la făină. Tortilla din porumb oferă fibre, cereale integrale și alți nutrienți, fiind în același timp mai scăzută în grăsimi și calorii decât tortilla din făină.

greu de pierdut în greutate la 47

Totuși, poate doriți să alegeți tortilla de făină pentru umpluturi mai grele, deoarece acestea tind să fie mai robuste. Indiferent de alegerea dvs.

  1. Pierderi sănătoase muffins
  2. Pierderea hs și în greutate
  3. Tortilla de porumb carbohidrați Tot ce trebuie să știți - Uno Casa
  4. Care este diferența dintre tortilla de porumb și făină
  5. Este o sursă bună de proteine, de asemenea, conținând 4 g într-o singură învelire.
  6. Pierderea în greutate 8wk
  7. Pierderea în greutate Posole - Dieta Cu aceste mese puteți slăbi 2,5 kilograme pe săptămână.
  8. Sunt Chipsuri Tortilla Sănătoase?